哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 更新至第20250724期

  哈哈！请上车

  徐浩伦 谭湘文

• 更新至20250725期

  奔跑吧第九季

  李晨,郑恺,沙溢,白鹿,周深,范丞丞

• 更新至第06集

  闪闪的儿科医生第三季

  内详

• 更新至第20250725期

  中餐厅第九季

  黄晓明,丁禹兮,翟潇闻,尹浩宇,沈月,姜妍

• 更新至202500725期

  战至巅峰第四季

  内详

• 更新至20250725期

  威廉沈欢乐送

  沈玉琳

• 更新至第20250725期

  歌手2025

  陈楚生,林志炫,白举纲,周延,单依纯,米奇·盖顿,安良城红,格瑞丝·金斯勒

• 更新至20250723期

  全民星攻略

  曾国城,蔡尚桦

• 更新至20250723期

  WTO姐妹会

  于美人,胡瓜,曹兰,谢哲青,高伊玲,钟欣愉

• 更新至20250723期

  食尚玩家

  钟欣愉,颜永烈,谢炘昊,陈秉立

• 更新至20250725期

  朋友请吃饭第三季

  杨迪,尹正,贾冰,蔡明,代露娃,付辛博,刘端端

• 更新至20250724期

  同学来了

  林

• 更新至第187集 美食新闻报道粤语
• 更新至【20250725】 全员加速中2025
• 更新至【230250725】 五十公里桃花坞5
• 更新至【20250725】 一见你就笑
• 更新至第20250723期 女神在线
• 更新至【20250725】 你好星期六
• 更新至20250724期 开始推理吧第三季
• 更新至20250724期 百变智多星
• 更新至【2】 大逃脱第五季
• 更新至09 世界街头女斗士3
• 更新至03期 Boys II Plan
• 更新至20250725期 一饭封神
• 更新至05集 非正式会谈第九季
• 更新至20250725期 小伙小妹换游记
• 更新至20250724期 挑战吧！大神
• 更新至20250725期 向山海出发3
• 更新至20250724期 密室大逃脱第七季
• 更新至20250725期 脱口秀和Ta的朋友们第二
• 更新至924期 黄金渔场
• 更新至591期 超人回来了