哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 更新至第20250723期

  刘在街头第三季

  刘在锡,曹世镐

• 更新至20250723期

  刘在街头第四季

  刘在锡

• 更新至20250724期

  哈哈！请上车

  徐浩伦 谭湘文

• 更新至第20250723期

  女神在线

  夏和熙,观玲,凯钧

• 更新至20250724期

  密室大逃脱第七季

  大张伟,彭昱畅,杨幂,许凯,周笔畅,张宥浩

• 更新至20250724期

  森林进化论第三季

  火树,刘小怂,郭文韬,何运晨,罗予彤,王初灵,曹恩齐,李晋晔,石明鑫,张颜齐,吴泽林,陈煦恒,林可雯,李佑川,曲靖,庄宇光

• 更新至20250724期

  风驰赛车手

  黄景瑜,黄明昊,江奇霖,金晨,李承铉,李治廷,林一

• 更新至20250724期

  歌手2025

  陈楚生,林志炫,白举纲,周延,单依纯,米奇·盖顿,安良城红,格瑞丝·金斯勒

• 更新至第20250724期

  百变智多星

  内详

• 更新至20250724期

  开始推理吧第三季

  白宇,迪丽热巴,金靖,刘宇宁,张凌赫,周柯宇

• 更新至03期

  Boys II Planet

  李硕薰,KINKY,Kany Diabaté Ahn,金在中,沈小婷,JLLICK,林韩星,孝琳,白久英,JUSTHIS,章昊,成韩彬,柳冈旻,李协,金东玧

• 更新至20250725期

  脱口秀和Ta的朋友们第二季

  李宇春,张绍刚,陈鲁豫,大张伟,罗永浩,王勉,安全出口,阿咻,艾斯,步惊云,不辣,菜菜,大国手,大鹅,三毛,二哥,贾耗,江梓浩,继业,鸡翅,呼兰,哈哈曹,何广智,哈瑞,火锅,虎牙,韩大狗,侯智元,荒岛人气王,管泽元,高寒,Kid,李梦杰,李文,吕博伟,毛豆,孟川,邱月,邱瑞,锐锐,山河,Seven,孙嘻,孙书恒,王梓晗,伟大爷,吴鼎,王颖,王大刀,徐浩伦,谭湘文,徐志胜,小鱼,小帕,小蝶,小雪,小奇,小四爷,雪冰,小块,周欣雨,张慧,赵越,战鹰,张骏

• 更新至05集 非正式会谈第九季
• 更新至20250725期 全员加速中2025
• 更新至20250725期 一见你就笑
• 更新至20250725期 你好星期六
• 更新至第20250724期 行动派少年
• 20250724 朋友请吃饭第三季
• 更新至186集 美食新闻报道粤语
• 更新至20250725期 小伙小妹换游记
• 更新至20250725期 五十公里桃花坞5
• 更新至20250723期 黄金渔场
• 更新至20250725期 微笑一号店
• 更新至20250723期 全民星攻略
• 更新至20250723期 超人回来了
• 更新至第20250723期 踢球的她们
• 更新至第20250724期 爸爸当家·慢享季
• 更新至20250725期 喜剧之王单口季第二季
• 更新至20250723期 食尚玩家
• 更新至20250724期 综艺大热门
• 更新至20250724期 娱乐百分百
• 更新至20250724期 同学来了